📍〈 나를 잃지 않는 법〉 시리즈 (총 10편)
우리는 ‘내가 생각하고 선택하며 살아간다’고 믿지만, 사실 많은 순간, 나의 감정과 판단은 외부의 정보, 구조, 시스템에 의해 설계되고 있습니다.
이 시리즈는 정보 과잉과 감정 피로의 시대에 ‘기준 있는 나’로 살아가기 위한 철학과 실천을 연결합니다. 더 이상 흔들리지 않고, 잃어버리지 않고, 내 감정과 가치의 중심을 되찾는 여정이 지금 시작됩니다.
정보 자본주의 시대, 나를 잃지 않는 법 1편
정보가 많아지는 건 좋은 일이었어요. 예전엔 몰라서 헤매던 것도, 이제는 검색 한 번이면 빠르게 해결할 수 있게 되었죠.
하지만 어느 순간부터 정보는 나를 돕기보다, 나를 지배하고 설계하기 시작했어요. 내가 뭘 원하는지도 모른 채, 누가 더 잘 살고 있는지를 비교하게 되고, ‘정답’을 찾느라 내 감정이 점점 작아졌죠.
이제는 알아야 할 게 너무 많고, 그 많은 정보 앞에서 나는 점점 생각을 멈추게 됩니다. 무의식적으로 스크롤을 내리고, 누군가의 루틴을 베끼고, 그렇게 내 삶은 조용히 남의 기준에 잠식당해 갑니다.
정보가 많아질수록, 내 생각은 사라지고 있는 걸까? 이 질문에서 이 시리즈는 시작됩니다.
💡 정보는 나를 돕는가, 설계하는가
처음엔 정보가 나를 살게 했어요. 혼자 해결하기 힘든 문제들도, 유튜브 영상 하나로 해결할 수 있었고, 루틴, 책 추천, 자기 계발 팁들 덕분에 정말 많은 걸 효율적으로 할 수 있었죠.
하지만 그 효율이 익숙해진 순간부터 생각하지 않고 따라가는 습관이 생겼습니다.
정보는 ‘선택의 자유’를 주는 것 같지만, 사실은 선택을 대신해 주는 구조이기도 합니다. 우리는 자신이 선택했다고 믿지만, 그 선택은 이미 누군가가 자극적 제목 / 추천 알고리즘 / 비교 콘텐츠로 설계해 둔 것입니다.
그 정보를 보고 나서 “내가 진짜 원하는 게 뭘까?”, “이건 나와 맞는 걸까?” 질문을 던지지 않으면, 그 정보는 당신을 돕는 게 아니라 당신의 판단력을 무디게 만들 수 있습니다.
💡 ‘생각’이 아니라 ‘반응’만 하게 될 때
정보 과잉 사회의 가장 큰 문제는, 내가 ‘사유’ 하지 않는다는 데 있어요.
- 생각할 여유 없이, 보고 느끼고 반응하고 끝나버리는 콘텐츠
- 감정도 생각도 없이 ‘좋아요’만 누르는 패턴
- 머리로는 ‘정답은 없다’고 하면서도 결국 가장 많이 본 것을 따라가는 습관
반응은 빠르지만, 선택은 약해지고 의견은 많아지지만, 기준은 사라지는 사회. 그 안에서 우리는 점점 ‘내 생각’이 아니라 ‘누군가의 생각을 반복’하고 있습니다.
특히 자기 계발, 루틴, 돈, 감정 같은 민감한 주제일수록 정답처럼 보이는 정보는 ‘불안 + 비교 + 구매’로 이어지는 구조가 되어버려요.
‘정보를 본다’는 건 어쩌면 '감정을 설계당한다'는 말일지도 몰라요.
💡 다시 생각을 되찾는 첫걸음
정보가 잘못된 게 아니에요. 정보는 여전히 필요하고, 우리를 살게도 하죠.
문제는 정보를 판단할 수 있는 나의 기반이 점점 사라지고 있다는 것이에요.
지금 필요한 건 더 많은 정보를 모으는 게 아니라, 정보와 감정을 분리하는 습관입니다.
- 이 정보는 나에게 꼭 필요한가?
- 이걸 보며 내가 느끼는 감정은?
- 이건 지금 내 상황에 진짜 도움이 되는가?
이 질문을 습관처럼 던지기 시작하면, 정보를 따라가는 삶에서 정보를 선택하는 사람이 됩니다.
그리고 그 순간부터, 다시 생각하는 나가 돌아옵니다. 정보에 끌려가는 게 아니라 정보 속에서도 나를 지켜내는 감정 루틴이 생기기 시작해요.
✅ 써니스타트의 체크포인트 ✍️
✔ 정보는 선택의 자유가 아니라, 선택을 설계하는 구조일 수 있다
✔ 빠른 반응이 반복되면, 깊은 사유는 점점 사라진다
✔ 정보는 감정을 자극하기 위해 설계되어 있다
✔ '이 정보는 누구에게 유리한가?'를 묻는 습관을 들이자
✔ 생각을 되찾는 첫걸음은, 정보를 덜어내는 용기다
💬 써니스타트의 한마디
정보가 당신을 지배하는 순간, 감정은 타인의 것이 됩니다.
‘선택했다’고 믿지만 사실은 선택당한 감정일 수 있어요.
그래서 요즘 가장 중요한 루틴은 “보지 않을 권리”를 지키는 일입니다.
🔎 Q&A
Q. 정보를 피하면 뒤처지는 거 아닌가요?
A. 중요한 건 모든 정보를 다 아는 것이 아니라, 나에게 진짜 필요한 정보를 구별할 수 있는 감정력입니다. ‘뒤처진다’는 두려움도 사실은 시스템이 만든 감정일 수 있어요.
🪧 다음 편 예고
〈나를 잃지 않는 법〉 2편 – 정답은 없다면서, 왜 다들 알려줄까?
‘정답 없음’이 유행처럼 소비되고, 모든 콘텐츠가 “이게 답이다”라고 말하는 시대. 정보와 콘텐츠가 ‘불안’을 수익화하는 구조 속에서 자기 계발과 콘텐츠 피로의 진짜 문제를 마주합니다.